Neurosciencedance

Η νευροεπιστήμη του χορού και η σχέση του με τα κύματα Theta

Ο χορός εμπλέκει και αλλάζει τον εγκέφαλο με μοναδικούς τρόπους

Της Καρολίνας Παππού

Η νευροεπιστήμη του χορού είναι ένα σχετικά νέο, αλλά ταχέως αναπτυσσόμενο πεδίο έρευνας. Τα τελευταία δύο χρόνια, μια ποικιλία μελετών έχουν δημοσιευθεί σε επιστημονικά περιοδικά. Αυτά τα ευρήματα συγκλίνουν στο να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα γιατί χορεύουμε και πώς ο χορός αλλάζει τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Στις 11 Μαΐου του 2018, η Hanna Poikonen της Μονάδας Γνωστικής Έρευνας Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι υπερασπίστηκε τη διδακτορική της διατριβή με τίτλο «Χορός στον εγκεφαλικό φλοιό – ERPs και Συγχρονισμός Φάσεων σε χορευτές και μουσικούς κατά τη διάρκεια ενός σύγχρονου κομματιού χορού. »

Η συγκεκριμένη εργασία προσθέτει καινούργιες γνώσεις για τον εκκολαπτόμενο τομέα της «Νευροεπιστήμης του Χορού» και παρουσιάζει πιθανές μεθόδους για την αλλαγή του ‘παιχνιδιού’, που μπορεί να έχουν κλινική εικόνα εφαρμογών.

Για τη διατριβή της, η Poikonen ανέπτυξε καινοτόμους τρόπους, προκειμένου να μελετήσει διάφορες εγκεφαλικές λειτουργίες εκτός εργαστηρίου. Χρησιμοποιώντας συμβάντα συσχετιζόμενα με πιθανότητες (ERPs – Event-related potentials) και Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG – Electroengephalography), ήταν σε θέση να παρακολουθήσει τον τρόπο που οι εγκέφαλοι των επαγγελματιών χορευτών διαφέρουν από τους μη ειδήμονες  και τους άρτια εκπαιδευμένους μουσικούς.

Ένα από τα βασικά συμπεράσματα της έρευνάς της είναι ότι οι ειδήμονες χορευτές παρουσιάζουν

βελτιωμένο και αυξανόμενο συγχρονισμό Theta (4-8 Hz), όταν παρακολουθούν ένα χορευτικό κομμάτι.

Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα κύματα του εγκεφάλου theta συντονίζονται με

τις βαθύτερες περιοχές του εγκεφάλου (όπως ο ιππόκαμπος, τα βασικά γάγγλια και την

παρεγκεφαλίδα) και με τον εγκεφαλικό φλοιό.

 

Τα εγκεφαλικά κύματα Theta μπορούν να κυβερνούν το μέρος του νου που βρίσκεται ανάμεσα στο συνειδητό και το ασυνείδητο και διατηρεί μνήμες και συναισθήματα. Τα κύματα theta χαρακτηρίζονται από δημιουργικότητα, έμπνευση και μεγάλη πνευματικότητα.

«Οι έρευνες επαγγελματιών χορευτών και μουσικών έχουν τονίσει τη σημασία της πολυτροπικής αλληλεπίδρασης και των περιφερειών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον κινητικό τομέα, την εγκεφαλική επεξεργασία του χορού και της μουσικής «, εξηγεί η Poikonen και συμπληρώνει: «Οι εγκέφαλοι των χορευτών αντέδρασαν πιο γρήγορα στις αλλαγές της μουσικής. Η αλλαγή ήταν εμφανής στον εγκέφαλο ως αντανακλαστικό, πριν ο χορευτής να έχει επίγνωση αυτού σε ένα συνειδητό επίπεδο. Επίσης, διαπίστωσα ότι οι χορευτές παρουσίαζαν ισχυρότερο συγχρονισμό στη χαμηλή συχνότητα Theta. Ο συγχρονισμός Theta συνδέεται με το συναίσθημα και το συναίσθημα με διαδικασίες μνήμης που είναι κεντρικές σε όλες τις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις και στην αυτοδιάθεση».

Συγκεκριμένα, το 2006, μια πρωτοποριακή μελέτη με τιτλο, «Μια ηλεκτροφυσιολογική σύνδεση μεταξύ της παρεγκεφαλίδας, της γνώσης και του συναισθήματος: Μετωπική ΘΕΤΑ EEG

Δραστικότητα προς μονοπαλμικής παρεγκεφαλιδικής TMS – Διακρανιακός Μαγνητικός Ερεθισμός»,

διαπίστωσε ότι η διακρανιακή μαγνητική διέγερση πάνω από την παρεγκεφαλίδα vermis (που συνδέει το αριστερό και δεξί ημισφαίριο της παρεγκεφαλίδας) αύξησε το συγχρονισμό κυμάτων Theta.

Οι συγγραφείς Dennis Schutter και Jack van Honk κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Τόσο τα ζώα όσο και

οι ανθρώπινες έρευνες αφορούν τη δραστικότητα των Theta με το σύμπλεγμα septo-hippocampal, μια

σημαντική κατασκευή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη γνώση και το συναίσθημα. Η παρούσα

ηλεκτροφυσιολογική μελέτη υποστηρίζει τα ευρήματα της  προηγούμενης ενδοκρανιακής ηλεκτρικής διέγερσης επιδεικνύοντας παρεγκεφαλιδική συμμετοχή στη διαμόρφωση των βασικών συχνοτήτων που σχετίζονται με τις γνωστικές και συναισθηματικές πτυχές της ανθρώπινης συμπεριφοράς».

Ο χορός αποτελεί παγκόσμια πτυχή της ανθρώπινης εμπειρίας για χιλιετίες και αποτελεί μέρος του συλλογικού μας DNA. Τα σώματά μας και ο εγκέφαλός μας εξελίχθηκαν για να χορέψουν σε συγχρονισμένη συμφωνία. Και, ο χορός σε τακτική βάση φαίνεται να αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας.

Σε ένα άρθρο του 2017 με τίτλο «Ο εγκέφαλος ενός χορευτή αναπτύσσεται με έναν μοναδικό τρόπο»

η Poikonen γράφει: «Στο χορό, τα βασικά στοιχεία της ανθρωπότητας συνδυάζονται με φυσικό τρόπο. Ο χορός

αναμιγνύει τη δημιουργική πράξη, την προσαρμοσμένη με ακρίβεια μετακίνηση και συνεργασία, ενώ ταυτόχρονα μοιάζει πολύ με το παίξιμο της μουσικής. Η κίνηση εμπλέκει ολόκληρο το σώμα, όπως και στον αθλητισμό. Έρευνες για την παραγωγή μουσικής και κίνησης δείχνουν πώς κατά τη συνεργασία, το μυαλό δύο ατόμων συντονίζεται στην ίδια συχνότητα. Αυτό είναι εμφανές στο πώς τα εγκεφαλικά κύματα χαμηλής συχνότητας των συμμετεχόντων γίνονται συγχρονισμένα. Ο συγχρονισμός του εγκεφάλου επιτρέπει την ομαλή συνεργασία και είναι απαραίτητη

δημιουργώντας τόσο αρμονική μουσική, όσο και κίνηση. Η ικανότητα να εναρμονιστεί η συχνότητα του εγκεφάλου ενός ατόμου με κάποιο άλλο είναι απαραίτητη για τη λειτουργία οποιασδήποτε ταυτιζόμενης συναισθηματικά κοινότητας ή κοινωνικού συνόλου».

Μέσω του φακού νευροεπιστήμης, ένα άρθρο του 2016 του Peter Lovatt, με τίτλο «Γιατί χορεύουμε;» συνοψίζει τον τρόπο με τον οποίο ο ανθρώπινος

εγκέφαλος χορογραφεί την κίνηση των 600 επιπλέον μυών, ενώ χορεύει. Ο Lovatt εξηγεί: «Ο φλοιός του κινητήρα, που βρίσκεται στο πίσω μέρος του μετωπιαίου λοβού, εμπλέκεται στον προγραμματισμό, τον έλεγχο και την εκτέλεση των εκούσιων κινήσεων. Εν τω μεταξύ, το βασικό γάγγλιο, ένα σύνολο δομών βαθιά μέσα στον εγκέφαλο, λειτουργεί με τον κινητικό φλοιό και μαζί προκαλούν αρμονικά συντονισμένες κινήσεις. Η παρεγκεφαλίδα, στο πίσω μέρος του κρανίου, επίσης διαδραματίζει διάφορους ρόλους, συμπεριλαμβανομένης της ενσωμάτωσης πληροφοριών από τις αισθήσεις μας ότι οι κινήσεις είναι απόλυτα ρευστές και ακριβείς».

Ο Peter Lovatt, ο οποίος περιγράφει τον εαυτό του ως «Dr. Dance», είναι ένας παγκοσμίου φήμης

ψυχολόγος χορευτών και διευθυντής του Εργαστηρίου Ψυχολογίας του Χορού στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου

Hertfordshire. Ο Lovatt επισημαίνει επίσης ότι η παρεγκεφαλίδα είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του χρόνου να νικήσει και να διατηρήσει το ρυθμό. Το 2006, μια μελέτη ορόσημο των Steven Brown, Michael J. Martinez και Lawrence M. Parsons, «Η Νευρωνική Βάση του Ανθρώπινου Χορού», προσέλκυσε ερασιτέχνες χορευτές Tango και τους είχε κάνει συγκεκριμένες

χορευτικές κινήσεις σε μια σάρωση PET με και χωρίς μουσική. Η Positron Emission tomography – PET (Τομογραφία Εκπομπής Ποζιτρονίων) είναι μία απεικονιστική εξέταση που δείχνει τη λειτουργία των διαφόρων ιστών και οργάνων.

Ο Στίβεν Μπράουν είναι επί του παρόντος διευθυντής του Εργαστηρίου NeuroArts στο Πανεπιστήμιο McMaster.

Είναι ενδιαφέρον ότι, το 2006, οι Brown et al. παρατήρησαν ότι το πρόσθιο vermis της παρεγκεφαλίδας υποστήριζε την παρακίνηση της κίνησης σε ένα μουσικό ρυθμό».

Πώς μπορεί το κίνημα που βασίζεται στο χορό να βελτιώσει τη ζωή των ανθρώπων;

Μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με τη νευροεπιστήμη του χορού διερεύνησε τα αποκαταστατικά οφέλη του χορού που συνεργάστηκαν για τη βελτίωση των λειτουργιών της παρεγκεφαλίδας σε έναν ασθενή με σοβαρή παρεγκεφαλιδή αταξία –διαταραχή συνέργιας μυών. Η έρευνα με τίτλο, «Επιδράσεις των θεραπειών κίνησης βασισμένων στο χορό, στην ισορροπία, το περπάτημα και τις ψυχολογικές λειτουργίες σε σοβαρή παρεγκεφαλιδική αταξία: μια μελέτη περίπτωσης»

δημοσιεύθηκε στις 30 Μαρτίου 2018 στο περιοδικό Physiotherapy Theory and Practice

Για αυτή την περιπτωσιολογική μελέτη, ένας άνδρας ηλικίας 39 ετών, ο οποίος διαγνώστηκε με παρεγκεφαλιδική ατροφία

στην ηλικία των 24 ετών, συμμετείχε σε πρόγραμμα 8 εβδομάδων που σχεδιάστηκε για να βελτιώσει την ισορροπία και την σταθερότητα της στάσης του μέσω των κινήσεων που βασίζονται στη χορευτική εκπαίδευση. Οι συγγραφείς συνοψίζουν τα ευρήματά τους: «Το άτομο έδειξε βελτιώσεις στην ανεξάρτητη μόνιμη ισορροπία, τα χαρακτηριστικά βηματισμού και

τη λειτουργική κινητικότητα. Επιπλέον, παρατηρήθηκαν βελτιώσεις στην αυτοαναφερόμενη κατάθλιψη,

μετά την ολοκλήρωση της παρέμβασης».

Αν και τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης σχετικά με την παρεγκεφαλιδική αταξία περιορίζονται σε ένα μόνο

συμμετέχοντα, οι ερευνητές υποθέτουν ότι ο χορός διαθέτει το δυναμικό για να βοηθήσει όσους έχουν υποστεί βλάβες από παρεγκεφαλιδική δυσλειτουργία, σε διάφορα επίπεδα.

Η Hanna Poikonen είναι αισιόδοξη ότι κάποια μέρα, σύντομα, οι καινοτόμες μέθοδοι που έβγαλε για τη διδακτορική της διατριβή «Dance on Cortex» θα εφαρμοστούν ώστε να βοηθήσει να αναπτύξουν και να μετρήσουν την αποτελεσματικότητα των εκφραστικών μορφών θεραπείας, όπως είναι ο χορός.

«Ο πόνος και το άγχος συχνά συμβαδίζουν με την κατάθλιψη. Ο χορός, η μουσική

και οι σχετικές εκφραστικές μορφές θεραπείας θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση των διανοητικών διακυμάνσεων, ακόμη και πριν από την έναρξη της πλήρους κατάθλιψης «, τονίζει η Poikonen.

Το σύνολο των σχετικών ερευνών υποστηρίζει ότι το χορευτικό κίνημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της ολιστικής θεραπείας για καταστάσεις όπως η νόσος του Parkinson, οι χρόνιοι σωματικοί πόνοι, η άνοια, ο αυτισμός και οι διαταραχές της ψυχολογικής διάθεσης.